Was Sie über Diätkultur wissen müssen

Wir haben in diesen Tagen viel mehr über Diätkultur geschrieben. Und während viele von uns auf der Fad-Diät sind – nicht arbeiten und nicht wert sind – trainieren (choo, choo – und yay, yay!), Ist es wichtig zu wissen, dass Diätkultur das ist hinterhältig. Und es ist überall Und es gibt unzählige Möglichkeiten, um in unser Leben (und unsere Köpfe) einzudringen, ohne dass wir es überhaupt wissen – und das ist es, was wir jetzt tiefer eintauchen wollen.

Denn nicht um dramatisch zu sein, aber dies ist das Zeug, das unser tägliches Leben, unsere Entscheidungen und sogar unser Selbstvertrauen beeinflusst (ganz zu schweigen von unserer Fähigkeit, uns bedingungsloses Selbstmitgefühl zu geben). Und wie Sie alle wissen, können Sie sich nicht gesund hassen – es beginnt alles mit Selbstliebe.

Ja, man könnte sagen, es ist wichtig. Wie wirklich wichtig.

Aus diesem Grund erstellen wir einen Einblick in die jeweilige Diätkultur. Sie können nicht aus etwas herauskommen, wenn Sie es nicht sehen oder gar wissen, was es ist. Schauen wir uns das genauer an!

Was ist Diätkultur?

Es gibt eine Menge guter Dinge darüber, was Diätkultur und Diätmentalität ist und wie sie sich in unserem täglichen Leben präsentiert. Wir werden nicht versuchen, diese Arbeit neu zu erstellen oder gar zu berühren (obwohl wir ein paar Links in einer Sekunde teilen). Vieles von dem, was da draußen ist, wird von einigen unglaublich talentierten und klugen Frauen gemacht, die in diesem Bereich weitaus kompetenter und qualifizierter sind als wir (tatsächlich, wie ich in diesem Video sagte, lernen wir immer noch selbst und sind engagiert.) unseren Inhalt so zu verbessern, dass es wirklich keine Diät ist).

Kurz gesagt, ist Diätkultur die Idee und der Glaube an die Gesellschaft und die Erwartung, dass Ihr Wert von Ihrem Aussehen, Ihrer Körperform oder Ihrer Körpergröße unabhängig von Gesundheit oder Wohlbefinden bestimmt wird.

Lesen Sie in diesem großartigen Beitrag über Kate Browne, was Diätkultur wirklich ist (sie bricht es perfekt zusammen) und diesen aufschlussreichen Beitrag von In It 4 the Long Run.

Wie man Diätkultur erkennt

Wie gesagt, Diätkultur ist SNEAKY – und es ist ein großes Geschäft. Zum Beispiel ein Geschäft von über 40 Milliarden Dollar. Während die Vermarkter die Botschaft erhalten haben, dass das Diäten ausläuft und die Selbstliebe in Kraft ist, wird ein Großteil der Diätkultur oft als körperliche Positivität, „Gesundheit“ oder sogar „Wohlfühlen“ maskiert. Gehen Sie aber zurück zu dieser Definition Was Diätkultur ist: Wenn Aussehen, Körperform oder Körpergröße der eigentlichen Gesundheit und dem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden vorausgesetzt werden – auf jede Weise – dann, boom! Sie betrachten Diätkultur.

Lassen Sie sich auch nicht von den Behauptungen der Gesundheit täuschen. Gesundheit kommt nicht in einer bestimmten Größe, Form oder Optik. Weitere Informationen hierzu finden Sie hier und in diesem Merkblatt.

Falls Sie es verpasst haben, erfahren Sie hier, wie Sie die Diätmentalität in sich selbst und Ihren eigenen Handlungen erkennen können.

Einfache Möglichkeiten, um die Diätkultur zu bekämpfen

Nun, da Sie eine kurze Einführung in die Ernährungskultur haben, fühlen Sie sich wahrscheinlich alle in der Luft und möchten etwas tun, um zu helfen, richtig? Recht. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit uns gegen die Diätkultur kämpfen können – denn ja, alles beginnt mit uns!

Lernen Sie immer wieder, wie durchdringende Diätkultur ist
Stoppen Sie das Gespräch mit dem Körper
Lesen Sie sich die Diätkultur ab
Versprechen Sie Ihre Unterstützung für Gesundheit bei jeder Größe
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Wir sind D-O-N-E mit Diätkultur und Diätmentalität. Und hoffe du kommst zu uns! Weil Sie sich wirklich gut fühlen, Ihre Kraft zurück in die eigenen Hände nehmen und Ihrem Körper und sich selbst vertrauen? Nun, das ist eine gesundheitsfördernde, lebensverändernde Großartigkeit, die wir ALLE verdienen.